czy mozna

Czy do tekstu można dodaćjakies wsłasne prywatne zdjęcia? Pasujące do tematu

To zależy. Jeżeli jest się na redukcji i ma się dużą nadwagę, to do pewnego momentu wystarczy jest zgodnie z 10 zasadami żywieniowymi. Po jakimś czas jednak już trzeba zacząć manipulować również kaloriami, szczególnie jak waga staje i nie chce dalej lecieć. Można też od razu ustawić sobie kaloryczność na dni z treningiem takim czy innym i dni bez [...]

Ty masz swoja szkole i swoje założenia,ja swoje. I spierać będziemy sie na każdym kroku. Jesteś słonym przeciwnikiem, bo się naczytałeś i nasłuchałeś :-) ja jestem pomiędzy nie wyznaje jednej szkoły dla każdego. Bez badań, bez diagnozy ciężko doradzać chorej osobie w kwestii zdrowia. Lekarzem nikt z nas nie jest i nikt z nas nie weźmie [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Ludzie mam jeszcze 1 do was b. wazne pytanie. Czy ten plan mozna stosowac na poprawe takze przysiadów i martwego ciągu ?? Pon. nogi, klatka, mc sr. to samo pt. to samo ?? i najwyzej do kazdego dodalbym po jakims jeszcze cwiczeniu. Przerwy skurucone do 1-2 min ??

Czy ten plan mozna stosowac na poprawe takze przysiadów i martwego ciągu ?? Pon. nogi, klatka, mc sr. to samo pt. to samo ?? i najwyzej do kazdego dodalbym po jakims jeszcze cwiczeniu. Przerwy skurucone do 1-2 min ??

Nitrobolon nie brałem. Jedyne co brałem to AAKG z takich pomperów. I zastanawiam się czy opłaca się dołożyć coś, powtarzam 205zł pójdzie na gainera i kretkę pozostaje 95zł, może można dodać coś na siłę +/lub coś na massę żeby powiększyć obwody?. pozdrawiam. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2011-03-31 14:57:27 Zmieniony przez - Denys23 w dniu [...]

jak dziala dobrze a ponadto nie obsrwujesz jakichś negatywnych skutków topozostaw- mozesz jednak zmniejszyc dawke do tylko jednej w ciągu dnia. bialko na noc, a czy gainer czy ew. co innego to jak można ci odpowiedziec skoro to dopomoenie do twojej diety, ktora mowiłes chyba, ze jest ok.

Lapino5 zalezy jaki to posiłek i czy w tym posiłku brakuje Ci białka, u mnie dawno temu królował taki posiłek z rana, odsączone płątki wosane 300 ml mleka banan do tego wpc i blendowanie, tylk oze owsianych nie mogę i można zamienić np na ryż ugotowany czy więcej bananów dac.

-Ale nie można wykonywać trzech wyciskań podczas jednego treningu - juz lepiej daj pompki. -Podciągasz się na drążku do karku? - nio nie wiem czy to jest dobry pomysł, strasznie łatwo wkradają sie do tego cwiczenia błędy - jeszcze sobię krzywdę zrobisz. -Nio to niech OBELX cos powie o tych tricepsach. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When [...]

Witaj Musisz napisać konkretnie. Określenie "robiłem więcej powtórzeń" nic nie mówi (więcej to 12 czy 30 ?). Napisz dokładnie czego próbowałeś i z jakimi skutkami, napisz jaki sprzęt masz do dyspozycji, jaki masz plan treningowy na inne partie. Przydałoby się też coś o stażu i osiągnięciach, bo w profilu widnieje tylko tajemnicze [...]

[...] że można efektywnie spalać tankę tłuszczową w sposób nieuchwytny dla wagi łazienkowej. Niekiedy zdarza się tak, że spalaniu tłuszczu zlokalizowanego np. w rejonie pasa, ud czy bioder zapasów, towarzyszy także rozbudowa tkanki mięśniowej, która – jak łatwo się domyślić - również pewien ciężar posiada. Kompozycja sylwetki zmienia się optycznie, [...]

Z działającą somką można się spotkać sporadycznie. Chodzi ci ogolnie czy o ten lab konkretnie? Bo chyba jest sporo dobrych, nawet underowych gh.

No ja osobiscie sie dziwie ludziom w PL, gdzie takie badania mozna wykonac niedrogo, ze bija pare miesiecy jakis persil z bakteriami i dzialanie odczuwaja po bolacej szczence %-) Kolega wyzej dobrze mowi, wbic,badanie i wiadomo czy jest sens bic.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

po pierwsze guerrero to nie chłopie, a kobieto a po drugie, to nic nie zrozumiałam, sorry po prostu się na tym nie znam, dlatego zasięgłam waszej pomocy :) dla mnie odpowiedź jest prosta, można czy też wręcz przeciwnie :) a jeśli nie to dlaczego

pre workouty mozna stoswać kiedy się chce czy to redukcja czy masa, jedynie przed treningami aerobowymi bym nie ładował przedtreningówek zawierających w składzie pompery, pompa może powodować dyskomfort np podczas biegu.

[...] się heheh nie no a moim zdaniem rozmiar to sprawa własnie ewidetnie wpływająca na przejrzystość temacie i nawet do 30 to zaduzo ja bym tak jak mówie dał od tej 10 do 18 czy coś wtym stylu Edycja jest spoko sprawą zawsze można do edytować fotke albo by np na koniec testu wpisać linki do wszystkich treningów w stronie pierwszej gdy zaczynamy [...]

[...] tylem 3s B2:nogi, plecy, bicepsy (ciężko). przysiad ze sztangą 4s prostowanie nóg siedząc 3s uginanie leżąc 3s wspięcia na palce 3s podciąganie na drążku 4s max (mozna czyms zastapic?? Nie mam drazka a nwet gdybym mial to nie dam rady podciagnac sie wiecej niz 2 razy bo kiedys probowalem) wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie [...]

na jakas konkretniejsza suplementacje zdecydowanie za wczesnie ewentualnie przy tak duzej ilosci aktywnosci fizycznej mozna pomyslec o witaminach, carbo czy bialku http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%c4%99%c5%bcczyzn_chelaty_minera%c5%82%c3%b3w-opis2115.html [...]